とこぷよととこれん…？

初投稿。
私はぷよぷよ初心者です。ネット対戦はあまりしておらず、暇な時にとこぷよをする程度の超ライトユーザーです。
本題ですが、最近気になっていることがあります！
それは「とこぷよととこれんどちらで練習したらいいの？」です。
とこぷよは巻き戻さないので実戦に近いというメリットがあり、とこれんは巻き戻せるので色の置き忘れや暴発を確認できるというメリットがありそう。でも、とこれんばっかりやってたら暴発してることや色の置き忘れを必ず知らせてくれるので、自分でそれを確認する能力が退化するのでは…？
そもそもどちらでもやってれば上達するものなの…？初心者ばとこれんがよくてそれ以降はとこぷよがいいの…？
もしわかる方がいらっしゃいましたらご教授願います！